Oser prendre soin de soi quand on est aidant

Être aidant, c'est souvent s'investir à temps plein et donner sans compter, mais il est également essentiel de prendre soin de soi. S'autoriser des moments de répit est nécessaire pour optimiser les ressources dont on dispose et ne pas s'épuiser, veiller à respecter ses limites et ne pas sous-estimer sa fatigue physique et morale est indispensable. Ne pas oublier que pour bien prendre soin de son proche il faut avant tout bien prendre soin de soi !

Animé par : Mélanie VIDREQUIN, Psychologue du Centre de Prévention Bien Vieillir Agirc Arc Occitanie Toulouse