Mieux dormir sans vouloir dormir à tout prix

Insatisfait de notre sommeil qui a changé, c'est toutes nos journées qui en seront perturbées. Le sommeil est désormais haché, insuffisant ou encore non réparateur, avec des difficultés à s'endormir ou se rendormir. Mieux comprendre son fonctionnement et ses modifications normales liées à l'avancée en âge permet de gérer autrement son sommeil. L'enjeu n'est peut-être pas de dormir plus mais mieux, sans vouloir dormir à tout prix.  

Animé par : Docteur Florence MARTIN, médecin directeur du Centre de Prévention Bien Vieillir Agirc Arcco Occitanie Toulouse